自分ルール

ダイエットを継続するには自分ルールを決めて始めるといい

1、ダイエットを始める前に目標を決めてやる気を出す まず始めにダイエットの目的を考えます。 痩せて好きな人を振り向かせるなどといったやる気がなくならないような目的設定をします。 それによりダイエットを成功した後でもリバウ […]